Meditasyon, bireyin içsel anlayış, özsevgi, öz kabul ve kendini gerçekleştirme süreçlerini besler, kişinin derinlik algısını güçlendirirerek varoluşun gizemini kavrayışını geliştirir.

Meditasyon uygulamalarında ilerledikçe, kişi evrende daha bir evinde olma halini deneyimlerken, daha barışçıl, daha uyumlu ilişkiler ağı yaratabilir, sevgiyi, aşkı, güzellikleri daha fazla takdir edebilir, gündelik yaşamda daha verimli ve coşkulu bir tavır sergileyebilir hale ulaşır.

Bireyin iç huzur, dinginlik, farkındalık kazanması ve öz varlığına ulaşmasına olanak veren deneyimleri sunan Meditasyon Teknikleri, uygulayıcısı tarafından kendi kendine ve kendi içsel varoluşunda keşfedilecek nihai noktayı hedefler. Bu aşama, konsantrasyonun ötesinde bir yaşantı olup, ancak konsantrasyonun devamlılığının sağlanması sonucu gelişen düşüncesiz kalma ile başlar.