Sporcuları Güçlendirmek: Bir Sosyal Destek Birimi Olarak Aile

By Blog

Sporcu aileleriyle çalışmak, sporcuların, özellikle genç sporcuların bütünsel gelişimi ve başarıları açısından son derece kritik olduğu gibi, kariyer yolculuklarında da belirleyici bir etkiye sahiptir. Aileler, bir sporcunun performansını ve kişisel gelişimini önemli ölçüde etkileyebilecek temel destek, kaynak ve duygusal istikrar sağlar. Sporcu aileleriyle kurulan etkileşim, sporcunun atletik performans hedeflerine ulaşmayı kolaylaştırıcı bir iklimi geliştirerek sporcunun deneyimlerini zenginleştirebilir ve başarı yönelimini artırabilir. Bu katılım, aile dinamiklerini anlamayı, kaynak sağlamayı ve aile […]

Devamını Oku...

Yakınlık, Çekicilik, Aşk ve Bağlanma Stilleri

By Blog

    “Gerçek aşk sessizce gelir…” Eric Segal Bir ilişkide; iletişim, etkileşim, kişisel bakış, bütünleşme ve sevgi esastır. “Herkes aynı şekilde aşık olur, ama hiç kimse aynı sebepten ötürü aşık olmaz. Burada evrensel değer olarak belirlenebilecek tek bir unsur dahi yoktur.” José Ortega y Gasset Sizce hangisi önemli?… Güzellik ve Seksüalite Eğlence ve Heyecan Barış ve Ağırdan Alma Pratiklik ve Gelenek Sevinç ve Hüzün Şefkat ve Kendinden Verme “Eğer bir […]

Devamını Oku...

Çocuk Yogası

By Blog, Yoga

Hikayeler, oyunlar, eğlendirici tekniklerle yapılandırılan ve olumlamalarla desteklenerek çocukların kişisel gelişimlerine katkı sağlayacak yöntemlerle donatılan çocuklar için yoga onların biricikliğini takdir etme temelli bir çalışmadır. Uygulamalar, Yoga’nın temel felsefesi olan rekabetten arınma ile çocukların bakışlarını doğrudan kendilerine çevirmelerine yardım eder. Böylelikle çocuklar bir yandan kendi sınırlarını deneyimlerken, diğer yandan özgüven, özsaygı, kendini ve diğerlerini kabul, uyum ve kendini ifade becerilerini artırırlar. Ayrıca, yaratıcılıklarını geliştirebilir, kendi öz bakımlarını sağlayacak yeni fiziksel […]

Devamını Oku...

Anne Bebek Yogası

By Blog, Yoga

Bebeklerinin dünyaya gözlerini açmasıyla birlikte hayatlarında yeni, taze, benzersiz ve bir o kadar da zorlu bir döneme adım atan anneler bir miktar şaşkın, çoğu zaman yorgun, uykusuz yaşanan bu süreçte gerek bedenlerinin yeniden forma girme, fiziksel rahatlama gerekse zihinsel gerilimlerini atma ihtiyacını karşılamak üzere yogadan yararlanabilir ve hatta bu çalışmaya bebeklerini de dahil edebilirler. Anne bebeğin birlikte ve birbirlerinden bağımsız olarak uyguladıkları tekniklerden oluşan çalışmada anne yoga tekniklerini uygularken tekniğin […]

Devamını Oku...

Doğum Öncesi Yoga “Prenatal Yoga”

By Blog, Yoga

Hamilelik bir kadının yaşamında yarattığı fiziksel değişikliğin yanı sıra psikolojik değişimleri de beraberinde getirir. Bu değişimleri rahatlıkla karşılayabilmenin bir yöntemi de Yoga’dan destek almaktır. Dokuz ay on günü kapsayan bu süreçte genel sağlık dengesi ve bedenin doğuma hazırlanması açısından nefes teknikleri, beden duruşları, konsantrasyon, meditasyon ve gevşeme tekniklerini içeren doğum öncesi yoga çalışmalarına katılmak gebelik sürecinde anne adayının kendisini daha huzurlu ve hafif hissetmesine yardım eder. DOĞUM ÖNCESİ YOGA YAPMAYA […]

Devamını Oku...

error: Content is protected !!