Duygusal Zeka, Spor ve Sportif Performans

By Blog, Duygusal Zeka, Spor Psikolojisi, Sportif Performans, , ,

Duygusal zeka, insanın yaşamına daha derinlemesine nüfuz eden ve onun akılcı varlığının yanı sıra etkin bir yaşamı sürdürmesine destek veren duygularını da inceleyen ve hatta sağlıklı bir karar alma ve etkin bir varoluşun gerçekleştirilmesini sağlamak için duyguların kaçınılmaz olarak dikkate alınması gerektiğini ve ancak duygularla beslenen bir akılcılığın çözüm üretebileceğini ortaya koyan bir yaklaşımdır. Bireysel ve sosyolojik süreçlere farklı yansımaları olan yaklaşım sosyolojik boyut perspektifinde değerlendirildiğinde, duygusal zekanın, duygusal ve […]

Devamını Oku...

Sağlık Davranışı ve Yoga

By Blog, Yoga, , , , ,

Yoga ve sağlık kavramlarının birlikte anılışı günümüz Türkiye’sinde yaşantısal gerçeklik içerisinde artan bir görünüm kazanmıştır. Yogaya yüklenen sağlık için yararlı etkinlik rolünün yoga çalışmalarına düzenli katılım ile eş anlam içermediği pek çok yoga eğitmeninin kişisel deneyimleri yoluyla edindiği kazanımlar arasında sayılabilir. Bununla birlikte, olumlu sağlık deseninin uygulayıcıları uzun süreli ve düzenli yoga yapmaya güdülemede ve yoga etkinliğini kalıcı bir davranış kalıbına dönüştürmede bir başlangıç oluşturduğu, bu eğilimin kişilerin yogaya başlamasında […]

Devamını Oku...

Stres ve Yoga

By Blog, Yoga, , , ,

Stres, doğası itibarıyla, dışarıdan gelen isteklere verilen karşılıklardaki duygusal ya da psikolojik tepkilerin ve bunlarla ilgili düşüncelerin oluşturduğu karmaşık süreç… Yaşamın sunduğu değişimlere uyum sağlamada gözlemlenen zorlanma… Bu zorlanma ile gelişen duygusal çalkantı, kimi zaman kaygının eşlik ettiği sıkıntılı hal, zaman zaman yükselen öfke, saldırganlık, depresyon ile karakterize olunan gerilimli döngüsel yaşantı… Stresin, gerilim, baskı, zorlanma, sıkıntıya düşme gibi sözcüklerle de tanımlanabilir oluşu onun fizyolojik, psikolojik ve patolojik etmenlerin organizma […]

Devamını Oku...

Kanser İle Başa Çıkmak İçin Yoga Desteği

By Blog, Yoga, , , , ,

‘Kendilerini samimiyetle açıp Yoga ile Tedavilerine Destek Oluşturma Yolculuklarına beni dahil ederek varlığımı onurlandıran sevgili öğrencilerime derin şükranlarımla..’ DNA’nın hasarı neticesinde hücrelerin kontrolsüz veya anormal bir şekilde büyümesi ve çoğalması durumu kanser olarak tanımlanmaktadır. Bilindiği üzere, sağlıklı vücut hücreleri bölünebilme yeteneği taşır, bu yetenekleri ile ölen hücrelerin yenilenmesi, yaralanan dokuların onarılması mümkün olur. Bu yeteneğin sınırlı oluşu dolayısıyla sonsuz şekilde bölünme olanak dışıdır. Her hücre belli bir bölünebilme sayısına sahip […]

Devamını Oku...

Yoga Nidra “Yogik Uyku”

By Blog, , , , , ,

45 dakika süre ile uygulama esnasında bilinçaltı boyutlarla kendiliğindenlik içeren bir bağlantı gerçekleşir. Birey bilinçli bir gevşeklik halinde yaşamı hakkında bilgi edinir. Bu sayede günlük hayatta “yük” olarak nitelendirilen pek çok engelden, bilinçaltı kalıplardan özgürleşir ve daha kaliteli bir hayata doğru ilerler. Daha çok Yoga disiplininin Prathayara ‘Duyuları Objelerden Çekmek’ ve Dharana ‘Konsantrasyon’ basamakları ile ilgilidir. Teknik… Uygulamaya birkaç asana yapılarak başlanır. Savasana pozisyonunda sırt üstü uzanılarak uygulama sürdürülür. Sankalpa […]

Devamını Oku...

error: Content is protected !!