Surya Namaskar : Güneşe Selam
Asana, Pranayama ve Dhayana basamaklarının özel bir bileÅŸiminden oluÅŸan Surya Namaskar ‘GüneÅŸe Selam’, kendi içinde tam baÄŸlılık ve farkındalıkla yönlendirilen spiritüel bir uygulama olup, bireyi ruhsal uyanışa hazırlar. Yoganın temel kaynaklarına göre, insan bedeninde Pingala ya da Surya Nadi kanalı güneÅŸ enerjisini temsil eder. Dolayısıyla Surya Namaskar, içinden yaÅŸam enerjisinin aktığı pranik bir kanal olan Pingala Nadi’yi aktive eder ve serinin uygulanması sırasında vücut ısısı artar, enerji yükselir, nefesle beraber […]